jueves, 27 de diciembre de 2012

¿Y SI LE LLEVO CALENTITO DE CASA?

 A lo mejor Gila no estaba tan desencaminado cuando hablaba de la factura del colegio.



http://www.youtube.com/watch?v=hy3LClrypzA

miércoles, 26 de diciembre de 2012

SOLO IBA A POR PAÑALES

Iba al supermercado a comprar pañales. Allí recogían alimentos para repartir entre quienes ahora mismo no tiene para comer. NO TIENEN QUÉ COMER.



Y me pregunté quiénes eran las personas que iban a comer  el arroz que dejé. ¿Habría niños?
¿ Necesitarían con urgencia algo más?...quizás pañales.  Probablemente muchos de ellas serían personas que hasta hace poco no tenían ninguna necesidad, es más, eran ellos quienes ayudaban a los demás. Y, aunque siempre lo había pensado, sentí que podía ser yo la siguiente en necesitar ayuda y que, esas legumbres y pasta insignificantes podrían se el mejor regalo de Navidad.

lunes, 24 de diciembre de 2012

OTRA NAVIDAD

Más allá de la tradicional cena familiar, los polvorones y demás,  hay muchas formas de celebrar la Nochebuena y la Navidad en general. Podemos dedicarnos a compartir, a reflexionar, a dar, a recibir, a recordar...
 
 
Rápida Navidad para los que en éstas fechas duela un poco más la vida.
Feliz Navidad para todos los que les guste la Navidad.
Paz para todos también en Navidad.

jueves, 20 de diciembre de 2012


INVERNALIA

Comienza el invierno y  con él viene la Navidad, la nieve, el frío, el chocolate caliente, la manta...
Con el invierno también llega el paisaje desnudo. Se desnuda, como todos los años, para volver a vestirse por dentro y por fuera con un traje aún mejor.



Puede ser un buen momento para hacer lo mismo nosotros. Desnudarnos por dentro y por fuera para conocernos mejor y mejorar en  aquello en lo que no nos gustamos tanto. No hay nada que perder y todo por ganar.

No olvidemos que la naturaleza es sabia y si lo hace...por algo será.

miércoles, 19 de diciembre de 2012


"Nadie dijo que la vida fuera fácil, solo prometieron que
valdría la pena vivirla”

martes, 18 de diciembre de 2012

DUROS A PESETAS

Es humano pensar, incluso, creer en un momento determinado que eso pueda suceder.  Y es que suena muy bien eso de obtener mucho a cambio de poco. Personalmente la ecuación nunca me ha resultado y he llegado a la convicción de que es muy, muy difícil que de exacta.



Dar poco y recibir mucho es cuánto menos desequilibrado.  Los que pensamos que hay más satisfacción y beneficio en el dar que en el recibir tenemos un poquito más claro el origen de la crisis.

lunes, 17 de diciembre de 2012

SI PIENSAS...HAZLO BIEN

Si quieres resultados más positivos y efectivos no hay mejor manera que hacerlo tranquilamente, en frío, poniéndonos en el lugar de los demás si fuese necesario y sobretodo, lejos de cualquier conflicto.
Tus quebraderos de cabeza o dudas se disiparán pronto.





Porque, como podría decir  José Mota:" Pensar mal no sirve pa ná y pensar pa ná es tontería".

jueves, 13 de diciembre de 2012

SOBREPESO EMOCIONAL
No es tan visible ni tan fácil de detectar como los kilos demás. Incluso puede resultar engañoso; cuerpos delgados y fibrosos pueden llevar una sobrecarga interior tal que no pueden con la vida.

Desde el principio al fin nuestra vida habita en nuestro cuerpo, alma y/o mente. Es curioso el poco tiempo que empleamos en tener el alma y la mente en forma. Parece difícil gestionar el tiempo y la prioridades. Parece que nos gusta llevar la mochila cargada, excesivamente cargada. Parece que no aprendemos.

Emociones, pensamientos, recuerdos, sensaciones, remordimientos, deberías, tenía que...que no sirven para nada y que pesan demasiado.
He preferido pensar que las apariencias engañan y solté lastres de la mochila.
Me siento más ligera, más hábil, más fresca, más LIBRE.

¿Cómo te sientes tú?

miércoles, 12 de diciembre de 2012


QUIERO VIVIR, NO ME CONFORMO CON EXISTIR

Forma parte de mi manifiesto vital y es uno de mis  mejores deseos para los demás y por supuesto, para ti.


 

martes, 11 de diciembre de 2012

RESOLUCIÓN DE CONFLICTOS

Conflictos personales, conflictos interpersonales, conflictos laborales, conflictos familiares...
Es estupendo vivir en un entorno armonioso en el que priman las buenas relaciones; relaciones sanas y equilibradas. Y son esas relaciones por las que merece luchar y trabajar. Y es también importante tomar consciencia de que hay momentos, circunstancias, situaciones que requieren tomar distancia y ver con perspectiva relaciones insanas y negativas para todos. Ahí también está la inteligencia emocional.

lunes, 10 de diciembre de 2012

 
 
PONGÁMONOS GUAPOS QUE ESTRENAMOS  SEMANA
 
Y con ésta semana estrenamos nuevos días, noches, oportunidades, cambios, errores y aciertos. De cualquier forma estrenamos y cuando se estrena algo es porque de alguna manera está limpio, puro.
La pizarra está vacía y dispuesta a que cada uno de nosotros escriba lo que quiera. Nosotros elegimos.
Por mi parte estrenaré el lunes dando gracias, luego ya se verá.



miércoles, 5 de diciembre de 2012

 
El cambio sólo puede nacer de la acción y la acción sólo puede nacer de una mente con ganas de cambio: una mente abierta.
 Mente cerrada = más de lo mismo.
Quizá en ésta ecuación esté parte de la solución.
 
 
 

martes, 4 de diciembre de 2012

KELEDEN

¿Éste es el tipo de receta que en más de una ocasión le darías a alguien? . Probablemente desearás hacerlo porque te ha herido ó te ha enfadado. Siempre acaba siendo la respuesta a un sentimiento del que somos los únicos responsables.

 

Tengo una receta mejor. Ésta no se aplica después sino antes y durante las contrariedades en la relaciones con nuestro entorno.
La premisa: " Nadie puede herirte sin tu consentimiento".
La receta: No lo consientas.
Contenido de las dosis:
1/4 No te des por aludido si no te identificas con lo que escuchas.
1/4 Todo el mundo se equivoca en algún momento.
1/4 Si te ha querido herir es porque esa persona está herida; compréndela.
1/4 ¿ Merece la pena?

lunes, 3 de diciembre de 2012


UNO DE CHIQUITO PARA HACERTE REIR

“Ese hombre que se muere un lunes, y dice: qué malamente empiezo yo la semana”

viernes, 30 de noviembre de 2012

VAMOS CON EL FIN DE SEMANA

Los viernes vienen cargados de sonrisas y ganas; ganas de disfrutar de nuestras aficiones, compañías preferidas, para hacer muchas cosas, para no hacer nada...
De cualquier forma te invito a que hagas lo que te hace sentir bien; no tengas pereza para salir a la calle ni tengas remordimientos por haberte quedado en casa.
 
Y como despedida hasta el lunes, vamos con un poco de sentido del humor.

jueves, 29 de noviembre de 2012

¿Más vale lo Malo conocido que lo Bueno por conocer?

En un lejano país paseaban dos buenos amigos; lo malo conocido y lo bueno por conocer. Ellos nunca entendieron el por qué de la expresión "Más vale lo malo conocido que lo bueno por conocer" ya que para ellos ambos eran igual de importantes en la vida. Lo malo conocido sabía que otorgaba sabiduría y experiencia y lo bueno por conocer propiciaba éxito y futuro. Como buenos amigos que eran, querían ir siempre de la mano; si faltaba uno de los dos la vida  no se vivía , sólo se existía. Sin Lo Malo Conocido no había pasado y sin Lo Bueno por Conocer no había futuro. El presente se quedaba "huérfano". En sus largos paseos por la biblioteca, los dos amigos se mofaban de la ignorancia de los humanos: ¿cómo no se daban cuenta de que ambos eran necesarios;  que no cabía elección?.
 

 Y lo que  para ellos era más cómico ¿Por qué algunos humanos se empeñaban en elegir a Lo Malo Conocido? Anda que...hasta él mismo se sorprendía...

Esa misma charla ya la habían tenido todos su progenitores pues parecía que los humanos llevaban siglos pensando y actuando  de la misma manera. Por suerte, no todos eran iguales y los dos amigos podían ir de la mano en la vida de muchas personas. Cuando eso ocurría, Lo Malo Conocido sabía que Lo Bueno Por Conocer llevaba las riendas; el primero haría  de mero asesor y consejero que era lo mejor que sabía hacer. Y así, los planes siempre eran fructíferos. Incluso llegaban a conocer a nuevos e interesantes amigos como el Éxito.

 

martes, 27 de noviembre de 2012

TODOS HEMOS SIDO ASÍ

Aunque por momentos lo olvidamos, todos y todas hemos sido así; pequeñitos, sonrientes, con tantas ganas de aprender... ¿ Y por qué no seguir siéndolo?




¿ No te ha dado buen rollo cuando le has mirado a la carita?. Si tienes el detalle de sonreír a alguien así seguramente le alegrarás el día.

lunes, 26 de noviembre de 2012


NO ES UN COACH


Es posible que pienses que un coach es como un psicólogo. Te contaré las diferencias fundamentales:

- El coach se centra en el CÓMO puedes conseguir tu objetivo y en el PARA QUÉ quieres conseguirlo. Un psicólogo se centra en el  por qué. Trata de indagar por qué te sientes a disgusto con tu vida, por qué actúas de una determinada manera, etc.
- El coach se centra en el PRESENTE y no en el pasado. No es importante saber cómo eras ni como te sentías ayer, hace un año o en tu adolescencia ( aunque puede salir en el proceso) sino cómo estás ahora, qué quieres cambiar o mejorar y cómo lo puedes hacer.
- El en proceso de coaching es el coachee ( la persona que recurre a un coach)   quien lleva las riendas y se expresa libremente sin ser juzgado ni interrumpido. Posteriormente el coach le planteará determinadas cuestiones para que el coachee tome consciencia de lo que dice y lo que hace así como si es lo que realmente quiere decir y hacer. En el caso del psicólogo es éste quien controla el proceso y quien puede dar sus opiniones y reflexiones acerca de lo que escucha.
- El coach nunca emite juicios ni opiniones sobre lo que dice el coachee. Tampoco asesora ni aconseja. El psicólogo puede emitir juicios, aconsejar, enseñar cómo actuar en determinadas circunstancias...

Es importante resaltar que en el proceso de coaching quien tiene el protagonismo y el mando es el coachee. Será éste quien decida lo que desea conseguir y cómo hacerlo tomando consciencia de sí mismo. Por supuesto es un proceso CONFIDENCIAL

A BUEN ENTENDEDOR....






Para que no se me olvide lo he puesto en la pared de mi salón.

sábado, 24 de noviembre de 2012

¿ SABES LO QUE ES UN COACH?

Traducido del inglés un coach es un entrenador. Para hacerte una pequeña introducción  sobre lo que es un coach utilizaré símiles muy comunes.
Cuando te duelen las muelas acudes al dentista; si no ves bien al oftalmólogo; un cambio de look requiere un esteticista y así sucesivamente. Hay numerosos profesionales a los que acudimos en función de nuestras necesidades. Un coach es aquel profesional que te guía en la consecución de algún o algunos de tus objetivos ( personales, profesionales, etc.).
El dentista te saca la muela pero eres tú quien en función de tu genética, higiene, etc. recuperas el bienestar en tu boca; el oftalmólogo te recomendará ponerte gafas más eres tú quien ha de comprárselas y adquirir el hábito de ponerlas ( a lo mejor al principio estás incómodo o no te gusta tu imagen pero para ti es muy importante ver bien por lo que superas esas trabas y adquieres el hábito de ponértelas diariamente).

Bien, pues cuando deseas que algo de tu presente cambie o quieres conseguir algún objetivo personal o profesional, el coach es a quien  puedes recurrir. Él es el que te guiará y ayurá en el proceso de consecución del objetivo pero eres tú quien decidirá cuándo y cómo hacerlo dejando por el camino numerosos lastres en forma de creencias, prejuicios, pensamientos, etc. que no te aportan nada bueno ( incluso te restan energía).





Me gusta pensar que el proceso de coaching es como un streptease en el que el coachee ( la persona que recurre al  coaching) es quien se desnuda y por ello tiene el derecho prioritario a seleccionar la música ( forma de hacerlo, cuándo, cómo, con quién...).
 Poco a poco se va despojando de ropa que no le sienta bien, con la que no se identifica hasta quedar "desnudo" y dispuesto a vestirse con el tipo de ropa que siempre ha deseado y que le va como un guante. Así será un poco más feliz.

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viernes, 23 de noviembre de 2012

MI SABIO

Era la hora de la merienda y le propongo a uno de mis pequeños sabios dos opciones para merendar. Él quiere las dos y yo le digo que ha de elegir: " O una cosa o la otra".
Él responde:" Pues la otra"

De alguna manera ello me recuerda a los discursos actuales de los políticos. Hay una pequeña diferencia; mi pequeño sabio  en el fondo sabía lo que quería merendar pero no tengo tan claro si los políticos saben lo que hay que hacer para enfrentar ésta crísis, y lo que es peor, si priorizarán el bien común al individual.



Tengo la sensación de que su objetivo es mantener y perpetuar " Su Merienda".

miércoles, 21 de noviembre de 2012

LA MILEURISTA QUE VENDIÓ SU FERRARI?
 
Preparando un dossier formativo me ha acordado de éste libro.
Para los que no lo hayáis leído os  recomiendo "El monje que vendió su Ferrari" ( Robin S. Sharma). Amena, emotiva y sugerente historia.
 
Reflexionando sobre la historia e intentando crear similitudes con mi propia vida llego a la conclusión de que  simplemente soy una mileurista que no vende nada ; ni mi Ferrari (porque no lo tengo) ni mi voluntad ni principios (precisamente porque creo tenerlos). Es un pacto firmado conmigo misma; no me vendo. No hay contrato firmado, en mi cara lo he tatuado.

 


Siempre me han motivado más el trueque que la compra-venta.

martes, 20 de noviembre de 2012

APRENDER A DECIR  NO

Contaban en la radio como en un curso denominado " Aprender a decir No" destinado a abuel@s  ( relacionado con el cuidado de sus niet@s)  un hijo le puso en una compleja tesitura a su madre.
Querían tener otro hijo pero sólo si ( al igual que había hecho anteriormente con su otro nieto) era ella quien cuida del niño. La abuela utilizó la expresión " ...con todo el dolor de mi corazón..." .
Su respuesta fue NO.
Finalmente el hijo decidió no tener más descendencia.

Decir que No no es siempre fácil pero si decimos que Sí cuando por dentro pensamos que No ya no decimos que Sí de verdad ( ¿me sigues?) y posiblemente ello suponga en coste importante ( reproches, malestar, insatisfacción, etc.) para nosotros. Decir Sí cuando de verdad quieres decir No de forma reiterada es negarnos a nosotros mismos

lunes, 19 de noviembre de 2012

DESPIERTA!!!!!!!!!

Habrás quedado mañana para tomar un café o el jueves para ir al cine. Podrás cogerte una semana de vacaciones el mes que viene o quizás tengas pensado ir al supermercado cuando salgas del trabajo.
Nada de eso existe; todo es vacío, suposiciones.
La única realidad es el AHORA así que estés dónde estés, hagas lo que hagas y sea el día que sea procura disfrutar  y ser lo más feliz posible.




Sólo tenemos el ahora y qué afortunados somos.

sábado, 17 de noviembre de 2012


ISIDRO Y MOISÉS

Estos dos ancianos ya sabían lo que iba a suceder: parecía de sentido común lo que en 2007 aventuraban más  el sentido común parece que también pidió préstamo para irse con Curro al Caribe.
De entre todo lo que decían me quedo con la siguiente cita: “Porque ahora se vive bien, lo que pasa es que no se comporta la gente”.
No es mi intención pararme demasiado tiempo a pensar en los culpables sino en la soluciones. Y si fuimos parte implicada en el surgimiento de ésta situación seamos pues la solución. Propongo que hagamos un ejercicio de responsabilidad personal, a pequeña escala.
En nuestro día a día, en nuestra forma de obrar podemos ayudar a sobrellevar la situación. Trabajemos unidos, usemos el trueque si es necesario, seamos creativos, reduzcamos necesidades que no son tal, rompamos las cadenas que nos unen en demasia a lo material ( cada uno en lo que pueda) y miremos un poco más por el bien común que nuestros ombligos ya están muy mirados.
 





viernes, 16 de noviembre de 2012

Ya está aquí el fin de semana y  una escapada al pueblo para cargar las pilas es lo que pide el cuerpo.  Aire puro, buena comida y buena compañía....No hay que descartar la idea de alguna cervecita.



Os planteo una pequeña duda en la siguiente entrada.
Ahí el tema:
Si tuvieras que valorar numericamente ( del 0 al 10) cuánto de feliz eres con tu vida en general ¿ qué nota pondrías?. Y si tuvieses que valorar cuánto de feliz crees que son en general los demás ¿ qué nota pondrías?.
Vale, si eres de los que le has dado más nota a tu vida que a los de las demás cumples con las conclusiones de un estudio del que se ha hecho eco el  doctor Rojas en el que queda patente que aún cuando nos quejamos de nuestras " miserias"  consideramos que tenemos mejor vida y somos  más felices que los demás...


¿ Por qué crees que será?

jueves, 15 de noviembre de 2012

MI CONSEJO DE SABIOS
 

Desde hace un tiempo sigo las directrices de mi consejo de sabios. Son tres personitas de siete años, tres años y dos meses y medio (última incorporación) las que día tras día me dan las lecciones más importantes. El más pequeño aún cuando no sabe hablar cuenta con muchos recursos para  hacerse entender.

miércoles, 14 de noviembre de 2012



14N;  acudo a la manifestación de la huelga general. Esto va mucho más allá de colores y signos políticos. Sanidad, educación, investigación, etc. hacen que  tengamos una calidad de vida digna de sentirnos orgullosos. No me resigno a perder mi libertad y quiero luchar porque mi hijo la tenga. Siempre he pensado que la educación nos hace y nos hará libres.
"Esto de ser mamá tiene su ciencia" pensé. Un ciencia no exacta.
En un momento de bloqueo me dije " ...no tengo vida" y un segundo después fui consciente de que hasta ése momento jamás había tenido tanta vida. No se me ocurre nada mejor que acompañar a mi pequeño ; verle crecer y sonreir es un regalo. Gracias.

martes, 13 de noviembre de 2012

Te ofrezco un espacio para compartir en el que no hay esquinas ni aristas; es un espacio redondo en el que todo el mundo tiene un lugar y es bien recibido. Compartiré contigo mis pensamientos y reflexionaré en voz alta esperando conocer tus sensaciones. Nuestra consigna será la positividad y nuestro lema " ser uno mismo".

sábado, 10 de noviembre de 2012

Siempre hay algo de búsqueda en cada momento  y siempre hay encuentro si estamos receptivos y preparados para ello; buscandoencontrarse es un lugar de encuentro de todos aquellos que, como yo, no se conforman con existir sino que quieren SER.