jueves, 12 de diciembre de 2013

CONMOVIDA

Hoy me ha llamado alguien.
 
Una abuela emocionada, preocupada y con mucha necesidad de desahogarse.
 
Sin entrar en pormenores familiares propios de una separación me gustaría escribir y repetir en voz alta lo que me sugería escuchar el testimonio.
 
A quien me pueda leer; a quien me pueda escuchar; a mí misma. Por favor, protejamos a los más pequeños y no olvidemos que los niños no sólo crecen con comida, bebida y demás atención material: los niños son emociones limpias, en desarrollo, indefensas.
 
No hay nada mejor en este mundo que la sonrisa y el abrazo de un niño.
 
Trabajemos, cada uno desde la perspectiva que podamos en la protección de quienes están INDEFENSOS.
 
Antes que nosotros mismos, están ellos.

viernes, 6 de diciembre de 2013


SEGUIMOS CON LA TAREA
 
Me he levantado con la noticia: Mandela ha fallecido.
 
Y ahora, ¿qué?. Pues a continuar con lo que él y otros comenzaron.
 
Hay muchos "Mandelas" de andar por casa en cada pueblo, en cada barrio, en cada casa. Por eso sigue habiendo esperanza. Por eso y por los niños.
 
No es fácil encontrar muchas personas con esa capacidad de perdón, de amor. Ojalá yo fuese una de ellas pero lo cierto es que no lo soy.
 
 
 
 
Por otro lado, tengo la sensación de que andamos tan escasos de esperanza, motivación y alegría que no hace falta ser Mandela para contribuir (aunque sólo sea un poquito) a mejorar el día a día. Ya se sabe que gota a gota se va consiguiendo.
 
No es indispensable provocar lo que no te sale, decir lo que no sientes, hacer lo que no te motiva en ese momento; simplemente se trata de dejar tu gota en algún momento, lugar y compañía que te apetezca ( estoy segura de que, hasta en los malos momentos, algo nos motiva).
 
Hoy tengo especialmente ganas de contribuir con mi gota.

Te deseo lo mejor.

jueves, 14 de noviembre de 2013

APOSTAR POR ALGO
 
"Me meto en cada lío..." Recurrente expresión para los que, en muchos casos con la sangre más caliente de lo recomendado, hacemos, decimos o expresamos de cualquier otra forma nuestra aprobación o desaprobación con lo que ocurre en nuestro entorno.
 
Bailamos al filo de "Qué necesidad tengo yo o qué me importa a mí esto" con " Pero es injusto lo que está pasando, habría que hacer o decir algo". Y ahí cada uno se decanta por su baile.
 
He de reconocer que me "alteran" tanto lo que siempre están bailando como los que nunca se han marcado un paso.
 
He llegado a la conclusión que cada uno haga lo que le de la gana. Y que, un segundo antes de tomar la decisión de hacer o no hacer, piense en el que está al otro lado; si le gustaría o no que hiciesen algo  por él.


 
 
Se llama Empatía y es una capacidad tan antigua como innovadora.
 
Efectos secundarios: querer más y mejor los demás. Y por la regla del dominó; quererte más y mejor a ti mismo.
 
A practicar.
 

domingo, 10 de noviembre de 2013


EL SILENCIO DEL DORMIDO
 
Me despierto al amanecer y complacida entre las sábanas valoro la fortuna del momento; calentita, bien acompañada, con calma exterior e interior.
Y escucho el silencio del amanecer.
 
 
Sin saber muy bien cómo, mi pensamiento se posa en  el silencio del dormido y llego a la conclusión de  que ha de ser ,en el mejor de los casos, plácido y reconstituyente; otra posibilidad es el silencio de una sociedad adormilada, aturdida y apática con todo lo que está sucediendo.
 
Probablemente tenga pesadillas.
 
Comencemos pues a despertar.

jueves, 7 de noviembre de 2013

ME LO DAN TODO

Después de bailar al son que tocaba mi formación, experiencia, etc. me decidí, una vez más, a ir contracorriente. Ha sido de lo mejor que me ha pasado en mi vida.

Estaba gestando, por dentro y por fuera. Quizás el pequeño ser que llevaba dentro me empujaba a comenzar una nueva vida profesional. Me lo pedía el cuerpo y el alma (quizás no tanto el bolsillo).

Y mientras Jon crecía dentro de mí,  más ganas, más fuerza, más motivación de seguir formándome y darme la oportunidad de ser aún más feliz. Algo le tocaría a él también.

Quería y quiero dar lo mejor de mi a los demás; incluso cuando no sea bien recibido ni  entendido. Hay algo que no me falta: buena voluntad.

 


Y es a ellos, a mis pequeños genios ( desde Jon hasta todos los niños con los que comparto mi sueño, mis ilusiones y mis esperanzas de mejorar, aunque sea un poquito,nuestro día a día) a quienes  quiero dar las GRACIAS por estar cerca de mi y darme sin pedir nada a cambio alegría, frescura y ganas de seguir por este camino.

Y gracias a los padres cómplices de este proyecto.

Ahora puedo decir que soy feliz y sólo puedo dar las gracias por ello. Esto es alegría de vivir.



jueves, 24 de octubre de 2013

LAS MEJORES COSAS DE LA VIDA SON GRATIS
 
Piénsalo, quizás sea así. Ahora, lo veo así.
Estar con la gente que más quiero, dar un buen paseo por caminos indescriptibles, disfrutar de las sonrisas y de los abrazos amables, conocer nuevas personas con nuevas historias,  recuerdos llenos de alegría, futuros llenos de esperanzas, estar viva...
 
 
Probablemente el gran peaje de vida lo estemos pagando por cosas o situaciones demasiado volátiles, caducas, vacías.
Una vez cubiertas las necesidades básicas, insisto;  básicas, todo lo demás son pequeños o grandes complementos que nosotros queramos ponernos. 
Asegurémonos de que si un día nos quedamos sin esos complementos no  nos sintamos ni actuemos como espíritus vacíos.

lunes, 16 de septiembre de 2013

LA MOCHILA DEL LUNES

Cuando comienza algo suele hacerlo acompañado de expectativas, ilusiones y propósitos.
Pues comienza la semana y ya he preparado mi mochila. Está llena de actividades varias: cuidado del chiquitín, preparación de talleres, dípticos, vida familiar, algún café con alguna amiga, etc.
He reservado un espacio en la mochila para los imprevistos y mi flexibilidad a la hora de afrontarlos; también hay espacio para un poquito ( no doy para mucho) de paciencia. 


He llenado la mitad de la mochila. El resto se llenará sólo y trataré de que lo haga de amor, tranquilidad, alegría y disfrute del AHORA. Es lo único que tengo.

"La vida es aquello que te va sucediendo mientras estás ocupado haciendo otros planes". 
                                                                                                                           John Lennon

miércoles, 4 de septiembre de 2013

martes, 3 de septiembre de 2013

YA DE VUELTA
 
Ya de vuelta sólo puedo dar las gracias porque puedo volver.
Volver a "seguir" y porqué no, a "empezar"; volver a replantearme mi caos y darme la posibilidad de ser aún mejor y más feliz. Es una gran oportunidad para romper con lo que no me va bien y construir nuevas perspectivas y posibilidades.

Comienzo a estar motivada y a sentir los primeros cosquilleos dentro de mí. Buena señal.


No hace falta que respondas: 
sólo falta que tú también te des más oportunidades y comiences a sentir el cosquilleo de lo nuevo por llegar.

jueves, 1 de agosto de 2013

CATARSIS

Son momentos de confusión. Sudo por dentro y por fuera. Cada cierto tiempo mi cuerpo y mi alma necesita un "reseteo", eliminación y/o  reafirmación de mis valores, pensamientos, relaciones...

Hay quien lo realiza en septiembre o inicios de año. A mí me lo pide el cuerpo con más asiduidad. Y...

¿Quién soy soy para negárselo?. 

 

Antes de esa catarsis surge la tormenta con todo tipo de efectos especiales, luego el proceso renovador y finalmente la calma, el silencio y la paz.

Y me siento plena, llena de ganas y energía para continuar. Llena de proyectos y satisfecha con conmigo misma y con mi vida.

Empiezo a estar lista. Espérame un poquito. Gracias.

lunes, 15 de julio de 2013

Y NO ME DEJAN EN PAZ

Se lo he pedido en numerosas ocasiones; que me dejen en paz, que no me interesa lo que me cuentan.
 
Y aunque los que me molestan se fueron; ellas no me dejan en paz. Se han quedado en mi cabeza. Ideas, opiniones, críticas. Nada que me interese, nada que sume.



Tendré que echarlas. O mejor, primero dejaré que pululen por mi cabeza como se fuera la de otro   y luego me despediré de ellas con la certeza de que es un adiós de los buenos. Y si aún no han entrado, que no se molesten en llamar. No hay nadie.
 
Alguien ya lo dijo: "No hay mayor desprecio que el menor aprecio".

jueves, 11 de julio de 2013


QUÉ DIFÍCIL ES EQUIVOCARSE II
 
No tengo claro si es tan complicado como parece. Se me ocurre que, si todos usamos el mismo sistema métrico, el mismo sistema numérico, etc. ( ya se que estoy generalizando un poco) por qué no llegar a establecer un sistema socialmente aceptado y asumido para  valorar de la MISMA FORMA  tanto nuestros equívocos o errores como los de los demás.


Nos acercaríamos aún más a un "Estado de Empatía" generalizado y nos evitaría muchos equívocos ( de los fáciles). 

martes, 9 de julio de 2013

QUÉ DIFÍCIL ES EQUIVOCARSE

No creo haberme loca. Por lo menos, no todavía. Equivocarse no es otra cosa que VIVIR . No hay vida sin equivocación; estamos perfectamente diseñados para equivocarnos. Y eso no es por azar.
La clave está en cómo nos relacionamos tanto con nuestros equívocos como con los de los demás. Y ahí está el reto.
 
 
 
¿ Es tan complicado como parece?

lunes, 24 de junio de 2013

LA VIDA ME TRATA MEJOR DE LO QUE ME TRATO YO

Esa fue la respuesta que le di a un mensaje de un amigo. Y me salió del alma.
Probablemente sea así: que la vida me da mucho y bueno y en ocasiones me empeño en rebuscar entre lo innecesario.
Parece que no me guste ser  feliz; parece que me incomode y no me lo crea.
 
 
Y centro mi energías en lo vacío e inexistente para dejar de lado proyectos estupendos y llenos de posibilidades.
Esta es mi peor versión. La conozco muy bien. Sólo me falta un poco de mano izquierda con ella.

viernes, 21 de junio de 2013

AYER SOÑÉ


Son muchos los sueños que tengo despierta y espero no dejar de soñar jamás. Cuando estoy dormida es mi inconsciente el que manda: con los ojos abiertos soy yo la creadora de mis propios sueños. 
Y procuro no abusar; soñar lo posible (no cuento el del Euromillón).

Ayer mientras soñaba un poquito me di cuenta de que no era un sueño ni una creación: ES LA REALIDAD.
Fui consciente de que mis sueños más importantes se estaban haciendo realidad y que era yo la dormida por no darme cuenta de ello. No creo haber hecho nada para merecerlo pero sí voy a trabajar para no olvidar ni un sólo día que lo estoy consiguiendo. 

Gracias a quienes tiene la culpa.
 


Hoy, un viernes tan cualquiera como especial te invito a hacer un pequeño inventario de lo que tienes: quizás te pase como a mi y te des cuenta de que eres más ric@ de lo que piensas.

Un abrazo para todos.

lunes, 27 de mayo de 2013

OTRA PERSPECTIVA

A veces parece todo tan claro que huele a  sospecha. No hay una única perspectiva de nada ni de nadie y eso me da esperanza. Pensar que lo que me parece negativo no tiene porqué serlo; pensar que algo puede ser aún mejor es estupendo. Da fuerzas.

Dejarse llevar por cada momento; disfrutar cada sensación, cada pensamiento, cada sentimiento no es sino vivir plenamente. Ir más allá del mero existir. Esa es mi lucha.



Y cuando consigo prestar atención a cada uno de los momentos de mi día a día me doy cuenta de lo afortunada que soy y de lo poco que lo disfruto.

Presta atención a tu día a día, a tus hábitos, a tu entorno, a tu gente, a la gente, a la vida. Es mucho más de lo que jamás habías soñado. Y si tienes niños cerca...el paraíso.

domingo, 12 de mayo de 2013

MI PEQUEÑO GATEA

Rápido e inquieto comienza a curiosear cada día más. No tiene miedo y eso, además de mantenerme alerta, me fascina.
 
Sin ese miedo se meterá algún trompazo pero también le ayudará a evolucionar, a probar sus límites y a  crecer.
 
 
 
 ¿ Y, qué haré yo? Pues probar mis límites y miedos también y dejarle probar y crecer; si hay algún trompazo le abrazaré y entre regaño y regaño alabaré su ganas de probar, de saber, de vivir.
 
No quiero que se haga daño pero menos aún quiero mutilar sus curiosidad e inocencia.
 
 Cuando crezca a lo mejor todo cambia.

jueves, 9 de mayo de 2013

PEQUEÑOS RETOS

Son los pequeños retos los que nos recuerdan que estamos vivos y que poca esperanza encontramos si no hay movimiento. Son los retos que nos proponen las enfermedades, la vida rutinaria, la superación de nuestros miedos o límites o simplemente la pereza o la apatía.
También son un reto en sí mismo el amor, la familia, la amistad, el compromiso, la maternidad...y uno mismo.

 


 Y la vida no es otra cosa que ir superando pequeños y grandes retos y convencernos cada día de que podemos, claro que podemos.



viernes, 19 de abril de 2013

A LA HORA DE DORMIR

La hora de dormir es la hora de recapitular y reflexionar. Ahí comienza la "lucha" contra creencias limitantes, perezas, malentendidos, malos pensamientos, dudas, etc.
Desde hace un tiempo creo salir vencedora en la batalla.
 
Voy consiguiendo "poner a cada cosa en su sitio" o al menos, en el sitio que quiero que estén. Ser proactiva me está ahorrando mucho tiempo perdido en asuntos vacíos, o peor, negativos.
 
Creo que uno de los trucos para conseguir ser más proactiva está en la atención; poner la atención sólo en lo que suma. Otro truco está en pasar el día enfrascada en asuntos que me motivan y me llenan mientras no dejo de llenar la mochila de buenas experiencias, compañías y proyectos.
 
Y ahora, a dormir bien.

 

miércoles, 17 de abril de 2013

CUANDO DECIMOS ADIÓS
 
Despedirse es un acto cotidiano; tan rutinario que lo hacemos automáticamente.
La despedida lleva consigo la esperanza de volverse a ver e incluso de recordarse.
Las despedidas duelen, alivian, esperanzan, entristecen.
 
 
 
Nunca llegamos a despedirnos del todo y sólo cuando sabemos que es  posible que no la volvamos a ver nos planteamos decir todo lo que nos hemos dejado en el tintero; en nuestras bocas selladas por la rutina, por dar por sentado todo, por la vergüenza, por la pereza, por nada.
 
Y hoy quiero invitarte a decir las cosas en su tiempo. No te dejes nada atrapado en tus cuerdas vocales; suéltalo.

lunes, 8 de abril de 2013

LO QUE VALEN LAS COSAS
 
Uno de mis pequeños sabios me contó que su mamá se había comprado una Tablet y que le había costado 13 céntimos y 50 euros. Me reí y pensé en el valor que le pueden dar a las cosas quienes no saben demasiado de dinero como son los niños.
 
Pensar en cuánto vale tener un día sin sobresaltos negativos, comer con tu familia, salir a pasear, que alguien te de un abrazo, darlo tú, estar tranquilo, etc. me hace tomar consciencia, de nuevo, que el valor de cada cosa se lo damos cada uno de nosotros en función de cada circunstancia persona
 
Creo que independientemente de nuestro estado, debemos ser consciente del valor de muchas cosas que nos rodean, de las que disponemos y damos por sentado que han de estar ahí porque TODO es transitorio.
 
Sólo me queda animarte a disfrutar de cada uno de los privilegios que disfrutas y si puedes, comparte; te sabrá mucho mejor.

miércoles, 3 de abril de 2013

ME FALTA ALGO

Llevo días sin escribir en el blog. Lo cierto es que si hubiera querido, algo se me hubiera ocurrido pero había algo que faltaba. No se si falta de motivación o de inspiración; a lo mejor no era el momento. De alguna manera sentía que no tenía nada que contar, por lo menos, nada que pensase pudiese interesar.
 
 
Y hoy sigo igual, sin nada que contar a éste blog. Y no es porque no me sucedan cosas. Y no es porque no me interese nada. No se porqué es.
 
He decido contar esto que me sucede, o mejor dicho, que no me sucede por si alguien puede darme la llave del bloqueo. Gracias.

lunes, 4 de marzo de 2013


 POR SER LUNES
 
Hoy, lunes, me ha dado  por "echar cuentas" y después de tocar varios números reflejo de diferentes aspectos de mi vida me ha dado por pensar en mi edad.

Son 31, sí, 31 años que contienen muchos números importantes detrás (ó lo que es lo mismo 11.315 días aproximadamente).

No sé si tengo la sensación de haber vivido tanto; seguramente nadie la tenemos.  Como buena aspirante a ser coach, indago en el tema; siempre he deseado vivir plenamente y disfrutar del presente. Entiendo que ese concepto no puede ser del todo sostenible pero....UF! las cuentas no me salen; se están desviando muchos días al lado oscuro.

Si soy sincera conmigo misma y generalizando un poco he vivido "plenamente" algunos días laborables, fines de semana, vacaciones y festivos (tirando por lo alto).

Resumiendo; tengo la sensación de que no he vivido plenamente todo lo que hubiera querido....creo que se me han olvidado los lunes, los martes, los miércoles y los jueves. Sobre todo, los lunes.
 
 


Sigo reflexionando sobre el tema, porque...buena soy yo. A mí no que quitan vida así por así...Claro que se me olvida el pequeño detalle de que soy yo quien me " quito " días de vida.

Hago un listado de cosas que a menudo van unidas al lunes...pereza, a veces, desmotivación, dieta, ejercicio, acabar el informe, dejar de fumar, los niños al cole,  no quiero ir a trabajar, ésta semana empiezo a... y claro, los domingos a la tarde comienza la odisea mental.

Así no me extraña que lo que viene siendo un regalo como es un día más de vida se transforme en el comienzo de un examen semanal.... Y claro la historia continua toda la semana. Y mi cabeza está en el viernes.

He de cambiar mis representaciones internas y visualizarlas. Lo estoy viendo con distorsionadas lentes de ver: los lunes son una oportunidad de vida, de crecer. ¿Por qué no imaginarme lo mejor para los lunes; porqué no cambiar la imagen preestablecida de ellos?.

He de aprender a aprender, cambiar la forma de cambiar para evolucionar y  moldear las cosas que no satisfacen a mi vida. Y os invito a todos vosotros; hemos de ser más flexibles y  adaptarnos al baile de la vida y no ser aquella muchacha de la cita "La muchacha que no sabe bailar dice que la orquesta no sabe tocar". La vida toca y toca y no deja de tocar....así que hay que coger la esencia del ritmo de cada una de sus canciones y por supuesto, disfrutar bailando. Cada uno de nosotros tenemos un repertorio establecido y otro a nuestra elección. En la opción tomada está la clave para   saber si vivimos o simplemente existimos.

Si reflexionamos profundamente, podemos llegar a comprender la afirmación "Todo es bueno, incluso lo malo". Lo dejo a vuestro entender. En éstos momentos de replanteamiento de la sociedad (para otros llamado crisis) los lunes reflejan la  continuidad de una vida laboral y personal a la que poco tiempo atrás no habían valorado tanto (tiene ocupación laboral) y para otros refleja el deseo de volver a la rutina semanal perdida y no valorada poco tiempo atrás (no tiene ocupación laboral).

Aprendamos la lección y no dejemos que un contratiempo en nuestras vidas nos haga darnos cuenta de lo estupendo que era y es un día más de vida. Modelemos nuestro cerebro, nuestra actitud y lenguaje frente a los lunes porque... ¿Qué hace de los lunes un día negativo? Quizás seamos nosotros.

Consigamos tener una actitud social global menos individualista, unamos nuestras energías físicas y mentales y construyamos una sociedad de aceptación (no resignación) y de espíritu de mejora. Quizá así sepamos sacar lo mejor de la crisis y fortalecernos.

Los lunes siguen estando ahí, como el resto de la semana, para que los vivamos plenamente, para que los exprimamos con energía y logremos que nuestra vida sea todo lo satisfactoria que queramos. Debemos recibir cada día con ilusión y alegría, como una pizarra en blanco en la que podamos escribir, pintar y dibujar lo que queramos. Todo lo que nos llena en la vida continua estando los lunes, y los martes, y los miércoles...

Cada día es un regalo, una OPORTUNIDAD para crecer y mejorar. Dale a todos los días un sentido especial, un capricho que te haga igual de feliz los lunes que los viernes. Ellos te compensarán...no lo dudes.



miércoles, 27 de febrero de 2013

TALLERES

Hace unos días he comenzado con los talleres de Inteligencia Emocional para niños; estoy encantada.
No me pilla por sorpresa el hecho de constatar que los niños tienen no sólo mucho que aprender sino mucho que enseñarnos. Son tremendamente flexibles y es ahí donde podemos trabajar para hacer de ellos niños y futuros adultos más equilibrados y felices.
 
 
 
No tengo muy claro quién aporta más a quien y tampoco me importa demasiado. Disfruto compartiendo su mundo y enseñándoles nuevas perspectivas.
Siempre he pensado que los niños y la música son lo mejor que hay en el mundo y sigo pensándolo.
 
Son nuestro presente y nuestro futuro; pura energía.

martes, 26 de febrero de 2013

LO EXTRAORDINARIO DE LO ORDINARIO

Es curioso como en ocasiones buscamos alicientes en la vida. Situaciones, personas, ambientes, frases, escenas, etc. diferentes que nos parezcan extraordinarias para poder confirmar que la vida es estupenda, que todo lo que hacemos merece la pena y por qué no, que nosotros mismos merecemos mucho la pena.
Ponemos tanto empeño en buscar que se nos olvida encontrar y observar.
Todos los días sale y se pone el sol y con él nosotros; cada segundo surgen nuevas situaciones y posibilidades; podemos elegir.


En cualquier momento  aparece quien te brinde una sonrisa, un saludo, un abrazo...

¿Te parece poco extraordinario lo ordinario?

viernes, 22 de febrero de 2013

PUSILÁNIMES

El debate sobre el Estado de la Nación está llena de ellas. Son almas pequeñas y anquilosadas en el juego del "y tú más" y en sus propios intereses.
Parece una broma pero no lo es. No nos sale a cuenta ni la luz de consumen durante el debate.
Son retóricas vacías e incluso perversas.
Si nos lo merecíamos (a fin de cuentas la mayoría los votó), ya hemos pagado la penitencia. Ahora toca un poco de descanso, de esperanza y de que quien haya delinquido de cuentas a la justicia.
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Los ciudadanitos de "a pie" esperaremos a que se acuerden de nosotros o mejor, a que nos olviden y no nos recorten más.

miércoles, 20 de febrero de 2013

POR LO QUE MAS QUIERAS

No te dejes llevar por la apatía, por la tristeza, por la desesperanza y ni mucho menos por el sabor de boca que te dejan las noticias del día a día. Hay mucho que hacer y para ello tienes que estar bien, fuerte anímicamente, con ganas.
 
 
 
Esto se puede arreglar, todo se puede mejorar. Comienza tu pequeña revolución y contagia a tu entorno. Gota a gota lo conseguiremos. Hay mucha, mucha gente que te seguirá y que cree que, por malas que vengan, la gente de la calle nos tenemos unos a otros.
Porque somos nosotros los que estamos "echando los retos" contra todas las adversidades y porque no lo olvides...somos más y mejores.
 
Para todos.

lunes, 18 de febrero de 2013


SOY UNA ESCLAVA LIBRE

Sí, esclava aunque en muchas ocasiones no sea consciente de ello.
Esclava por dentro y esclava por fuera. Esclava de mis propios pensamientos, opiniones, creencias; de mi entorno, de las noticias, de mis percepciones...
Y soy libre. Porque ese es uno de mis propósitos de vida. Todos los días "lucho" para que esa libertad cada vez sea más grande y limpia. Y mientras lo intento disfruto de todo lo que la vida me envía.
Y soy muy, muy afortunada porque tengo quien me acompañe, porque estoy rodeada de gente buena.



Recordarte que eres libre es mi mensaje de hoy. Eres libre para elegir cómo vives el día a día. Recuérdalo.

miércoles, 13 de febrero de 2013

CUANDO SE QUEDA BLANCO

Caen los copos de uno en uno, sin pausa pero sin prisa y van dejando el paisaje cubierto de blanco antes de que nos demos cuenta. Lo hace en silencio, como si la nieve estuviese concentrada en su tarea; hay que prepararlo todo, hay que dejarlo blanco.
Ver nevar da una sensación de relajación y paz similar a la de ver el fuego.
Parece que la naturaleza lo ha pintado todo de un mismo color para dar paso, varios días después a una explosión de colores con la llegada de la primavera.


La naturaleza es muy sabia. No es mala idea pararnos y reflexionar. No es mala idea darnos la oportunidad de empezar de nuevo y pintar nuestra realidad de un color puro y "neutro" para poco a poco llenarla de los colores, situaciones, personas, etc.  que hayamos elegido.

martes, 12 de febrero de 2013

ME MIRO EL OMBLIGO

Creo que ya lo tenemos suficientemente visto y creo además que es hora de que empecemos a mirar el ombligo de los de al lado.
Estamos atravesando una etapa crucial en la que los acontecimientos nos piden sobredosis de empatía, valores y solidaridad (y no precisamente con los corruptos,sean quien sean).
Es el momento de invertir en una nueva sociedad integrada por seres que no se han acostumbrado a la corrupción, ni a la manipulación; que no esté adormecida.
 

 
 
Parece que se nos olvida que todos hemos nacido con ombligo.

lunes, 11 de febrero de 2013

INYECCIÓN DE DOPAMINA

Quizás sea una de las mejores recetas contra la rutina en la pareja, en el trabajo, con los amigos, con uno mismo y con la vida en general.
Este neurotransmisor se encuentra en nuestro cerebro por lo que es un recurso con el que ya contamos; si queremos animarlo hemos de alimentarnos bien, hacer ejercicio, dormir lo suficiente, etc.
 
 
P.D: Lea el manual de instrucciones de su cerebro y utilícelo inteligentemente.

viernes, 8 de febrero de 2013

VA EN SERIO:

"No te tomes la vida demasiado en serio; nunca lograrás salir de ella vivo".

Procuro tener presente esta cita cuando las cosas no salen como me gustaría y acabo sonriendo.
Perdemos demasiado tiempo preocupándonos por cuestiones que tienen solución (sólo hay que actuar o esperar).

Para lo que no tiene solución te sugiero otra cita (otra de mis favoritas): "Si se puede solucionar, ¿para qué preocuparse?; si no se puede solucionar, ¿para qué preocuparse?."



La preocupación resta energía y paraliza.
Es natural sentir preocupación y también es positivo no dejarse llevar por ella y enfocarse en la acción.

Feliz fin de semana.



jueves, 7 de febrero de 2013


 
VALORES
 
 Sabemos que los valores son profundas convicciones que determinan o condicionan nuestra manera de ser y de actuar.
La coherencia entre lo que somos y hacemos con nuestros valores es indispensable para nuestra felicidad. Poco satisfechos y felices podemos estar si nuestro valor principal es la motivación y estamos trabajando continuamente en tareas que nos desmotivan o si valoramos especialmente el valor familia y apenas compartimos tiempo con ella.
 
 
Los valores no son inquebrantables y pueden variar con el tiempo.
Lo importante es que sepamos cuáles son y cómo los integramos en nuestra vida.
 
 

miércoles, 6 de febrero de 2013

"GANARSE LA VIDA"

Ayer escuché esta expresión en varias ocasiones. Ya la había escuchado muchas veces pero ayer, no sé muy bien porqué, me resultó curiosa.
Cuando hablamos de "ganarse la vida" solemos referirnos a nuestro trabajo habitual, vamos, de dónde nos viene el sueldo. Pensé ironicamente en que mal andamos con casi seis millones de parados que encima no se "ganen la vida"...Al fin y al cabo si no la ganan  ¿ deben de perderla?.. Pues no se si andamos para gastos extras. Que morirse no es tan barato.



Pues llegué a la conclusión de que ésta expresión no se gana vivir y por mi parte me despido de ella.
Porque creo en el trabajo como forma de realización o por lo menos, un medio digno para conseguir los fines deseados. De ahí a que nos de la vida...

Que la vida es lo más preciado que tenemos,  que ya la tenemos ganada y que el trabajo forma parte de ella o no...

martes, 5 de febrero de 2013

ACEPTO
Creo en la aceptación como parte fundamental de la felicidad.
No es fácil aceptar las circunstancias que en ocasiones nos sobrevienen; si no lo hacemos sufriremos más.
Hay una parte de la vida que está fuera de nuestro control en la que practicar la aceptación e intentar sacar lo positivo es la actitud más sana.
Hay otra parte de la vida que puede estar total o parcialmente sometida a nuestro control: lo que hacemos, lo que decimos, con quién estamos, cómo nos tomamos las cosas, cómo nos comunicamos,etc. Es ahí donde podemos trabajar y conseguir más satisfacción y felicidad.
 
 
"Aquello que no eres capaz de aceptar es la única causa de tu sufrimiento"

viernes, 1 de febrero de 2013

CREENCIAS

Podemos decir que las creencias son las opiniones que tenemos de nosotros mismos, de los demás y del mundo en general. Según las opiniones que tengamos actuaremos y según cómo actuemos vendrá dado el resultado. Por algo son llamadas "las gobernadoras del cerebro".

Son minuciosas y "avispadas"; trabajan con rapidez y precisión. Actúan de forma consciente e inconsciente.
 
Es por ello que debemos conocernos bien para tener "controladas" nuestras creencias y no dejar que nos limiten en nuestra vida (no soy capaz, debo de, todo el mundo es, nadie me entiende, no valgo...). Es curioso como en algunos casos las creencias pueden parecer sentimientos y no ideas. No nos dejemos llevar por las apariencias y recordemos que las creencias se pueden cambiar.
 
 
Tratemos además de cultivar creencias que nos impulsen y llenen de energía.
 
Lo importante de las creencias no es que sean verdaderas o no sino que nos sean ÚTILES.
 
Hay quien opina que la gente es capaz de creerse cualquier cosa que le convenga.
 Y¿ por qué no?.

jueves, 31 de enero de 2013

MI MOTIVO MAS POTENTE

Siempre he tenido propósitos importantes en mi vida; más grandes o más chicos todos ellos me han empujado en los momentos bajos y se han reforzado en los mejores momentos. Ahora tengo el " Para Qué" más potente que creo que se pueda tener.
Ahora todo tiene aún más sentidoy merece más la pensa. Todo lo que pienso, digo y hago busca lo mejor para él.
 
l. 

Recoger su chupete, cambiar pañales, cantarle, abrazarle...todo cuanto hago con él es especial. Ahora soy todavía más feliz, más humana. Gracias mi txikitín.

martes, 29 de enero de 2013


ENTRENANDO PARA SER MAS FELIZ

Así como es posible conseguir un cuerpo más fibroso y musculoso, jugar con mayor destreza al ajedrez, correr más tiempo y mayor distancia, aprenderse temarios interminables,etc. también es posible entrenar a nuestro cerebro para ser felices. El Dr. Richard Davidson mantiene ésta premisa y yo estoy totalmente de acuerdo.
 
 
Cierto es que en la vida surgen circunstancias adversas fuera de nuestro área de control ( accidentes, fallecimientos, etc.) y no menos es cierto es que está en nuestra mano la forma de aceptar y sobrellevar la realidad.
La vida es una cajita que contiene de todo lo bueno y lo no tan bueno. Vivir también es tener nuestros momentos de tristeza, de melancolía, de pena. Esos momentos han de ser temporales y no hemos de identificarnos con éstos estados negativos.
 

 

lunes, 28 de enero de 2013

EL SENTIDO DE LA RISA

Reír posiblemente sea uno de los placeres de la vida más baratos; reírse de uno mismo además de ser barato es tremendamente relajante y terapéutico.
 
Y es que si no tenemos sentido del humor estaremos más desprotegidos ante las contrariedades de la vida y probablemente nos estemos protegiendo demasiado de fantasmas inexistentes.
 
 
 
 
Y  !Qué guap@s nos ponemos cuando nos reímos!!!!
 

viernes, 25 de enero de 2013

CRIAR SABANDIJAS

Criar sabandijas, eso es lo que no quiero. Ya son bastantes las que circulan por ahí y además salen muy caras.
Cuando oí la siguiente cita: "El hombre que nunca cambia de opinión es como el agua estancada; su mente cría sabandijas" encontré respuesta a muchas de mis preguntas.
Cambiar de opinión según en qué temas se puede hacer más o menos a la ligera. Posiblemente no traiga importantes consecuencias.
 
 
Cambiar de opinión en temas más trascendentales vinculados a nuestros valores, código ético, propósitos, etc. es un proceso más lento, probablemente más meditado y revolucionario. No es fácil pero sí muy sano y necesario.
 
No veo en la cría de sabandijas la gran salida a la crisis.

jueves, 24 de enero de 2013

 
 
Hay quien opina que hay dos tipos de personas: las que llevan un SI ó las que llevan un NO  en su interior. Y dicen también que es eso lo que determina su día a día; su capacidad de ser feliz.
De alguna manera estoy de acuerdo con ésta premisa aunque con la añadidura de que venimos de serie con el SI más potente que el NO. Son las representaciones internas y las creencias que tenemos las que en muchos casos dan poder al NO.
 

Dicen que lo bueno de todo ésto es que se puede cambiar y por supuesto, estoy con ellos. No sólo se puede sino que, sin que sirva de precedente, se debe cambiar. Está muy bien darle un SI a la vida y a nuestra felicidad.
 

miércoles, 23 de enero de 2013

UNA FLOR EN LA BASURA

Hoy algo me ha recordado que entre las circunstancias más miserables, las palabras más duras, los gestos más deplorables y la realidad más estéril aún puede nacer algo bonito; una flor, por ejemplo.



Merece demasiado la pena la vida como para detenerla en virtud de quienes no saben vivirla en armonía con los demás.
Y es por eso por lo que tengo la certeza de que todo éste lío que tenemos montado sólo, y digo, SÓLO se puede solucionar si hacemos la transformación de cada uno de nosotros en primer lugar.
Pequeños cambios unidos son los que generan la gran Metamorfosis. En caso contrario, sólo nos espera ruina personal y social.

martes, 22 de enero de 2013

EL ABRAZO DE LOS 6 SEGUNDOS

Elsa Punset cuenta que para que un abrazo tenga sus efectos químicos es necesario que dure, al menos, seis segundos.



Siempre me ha gustado abrazar y que me abracen. Hoy he dado mi primer abrazo con consciencia de su duración y...es inexplicable.  Podría decir que te sube un cosquilleo por todo el cuerpo al que sólo he sabido responder con un suspiro reparador. Estremece.

Prueba y verás.

viernes, 18 de enero de 2013

NUESTRAS PULGAS

Nos piden que bajemos unos kilos porque comemos, enfermamos y gastamos demasiado. Además, dicen que trabajamos poco y mal. Nos prometen que nos seguirán dando nuestra ración básica de proteínas, hidratos de carbono y grasas. Somos disciplinados y seguimos la dieta. Y además, hacemos ejercicio; no podemos bajar nuestra competitividad.
Parece que no es suficiente y nos piden que comamos menos (nos siguen prometiendo que los alimentos básicos no se "tocarán"). Y lo hacemos  y seguimos haciendo ejercicio.
Estamos muy, muy flacos y muy, muy cansados y los peor de todo; DESNUTRIDOS por hacer caso a unos y confiar en los otros.
 
 
Y claro, " A perro flaco todo son pulgas" (y no como Messi). Pulgas y gordas las que tenemos en la política.

jueves, 17 de enero de 2013

LAS VERDADES ABSOLUTAS NO EXISTEN

Te reto a que me digas una.
Así nunca sabemos si lo peor es realmente lo peor y si lo mejor es realmente lo mejor.



Y por ello no hay cabida para el " No puedo", " Nunca pasará", " Siempre será así", " Las cosas son así", etc.

miércoles, 16 de enero de 2013

MI LADO OSCURO

Lo confieso; soy casi la perfección de lo imperfecto. No sé por dónde empezar para arreglar éste "desaguisado" y lo que es peor...NO tengo intención de hacerlo.

Después de mucho tiempo de reflexión, de conocer mi lado positivo y tratar de fortalecerlo y de atreverme a conocer mi lado más oscuro y tratar de mejorarlo he decidido que soy un diamante por pulir. He comenzado por perdonarme lo errores del pasado, ponerme a la acción de mejora en el presente y no pensar en el futuro ( sólo tengo el ahora).



Tengo la sensación de que en muchas ocasiones mi lado positivo crece fuerte y sano gracias a ese lado cada vez menos oscuro. Por eso no creo que sea conveniente eliminarlo del todo.

martes, 15 de enero de 2013

EL DOLOR DE PERDER

Investigaciones neurológicas demuestran que el dolor de perder es aproximadamente 2 veces mayor que el placer de ganar.



Ello puede que explique por qué nos cuesta tanto emprender, lanzarnos a lo desconocido y lograr nuestras metas.
Y yo añado: "Y...¿ qué me dicen de la satisfacción de luchar por un sueño? ¿ y de todo lo aprendido en el proceso? ¿y...?

lunes, 14 de enero de 2013

SI QUIERES RESULTADOS DIFERENTES, ¿POR QUÉ HACES SIEMPRE LO MISMO?

Ya lo dijo Einstein. Parece tan obvio que hasta al sentido común se le pasa por alto.



Pues nada, a probar fórmulas diferentes para conseguir nuevos resultados.
EL HOMBRE DE LOS 200€

Aunque  día a día nos invadan noticias negativas vinculadas a la ética, a la economía, a la política, a la vida en general no quiero olvidar que hay INFINITOS motivos por los que seguir creyendo en el Ser Humano.
 
 
Este hombre es un ejemplo de tantos. Encontró una cartera con 200€ y la devolvió. Al día siguiente le desahuciaban de su casa por 550€. Por otra buena gente, no llegó a suceder.
Ésta es la cadena humana que nos puede ayudar e incluso salvar en éstos momentos.
 

jueves, 10 de enero de 2013

EL MAQUILLAJE DE LA SONRISA

Te puedes poner tu ropa preferida o no, maquillarte como una profesional o ir con la cara lavada, conducir tu maravilloso coche, ir andando o en bicicleta...
La única diferencia de partida que puede cambiar tu día es tu actitud y sobretodo ...
 
 
!!!!! Pónte la sonrisa!!!!.
 
 

miércoles, 9 de enero de 2013


LA MÚSICA Y LOS NIÑOS

¿ A alguien se le ocurre algo mejor en el mundo?. Es difícil sucumbir a la sonrisa de un niño o a  una canción oportuna. Y ambas son una combinación perfecta.

martes, 8 de enero de 2013

CADA UNO QUE CUMPLA SU PARTE

Si es importante contar con buena salud física, no menos importante es la salud psíquica. Ahí es donde la Inteligencia Emocional ( conocernos bien a nosotros mismos, reconocer nuestras emociones y ser capaces de conocer y comprender a los demás) adquiere gran importancia.
La salud psíquica afecta notablemente a la salud física.

Cuando nuestra Inteligencia Emocional no "funciona bien" ó no sabe cómo responder en determinadas situaciones es cuando hace trabajar el doble al resto del organismo
 ( especialmente al estómago).  Si la mente no sabe digerir bien la realidad y actuar al estómago se le complican las cosas.
              



Debemos enseñar a nuestro cerebro a cumplir sus funciones para no sobrecargar al resto de cuerpo y alterar al funcionamiento integral de nuestro cuerpo y alma.

El cuerpo hace dos digestiones: la psíquica (la mente digiere las emociones, los sentimientos, sensaciones, etc.) y la física (el estómago procesa los alimentos). Si la primera no cumple bien su función el estómago sufrirá y con él el resto del organismo (provocando alteraciones nerviosas, enfermedades, etc.).
 




lunes, 7 de enero de 2013

 

EL CORTA Y RECORTA,   ¿SE LLEVA LA MEJOR PARTE?

Hemos entrado en el 2013 con perspectivas económicas, políticas, sociales, etc. complicadas.
No es extraño que el ánimo social esté de capa caída.
Prefiero no contestar a la pregunta con la que encabezo ésta reflexión (lo dejo a vuestro entender) pero sí creo que necesitamos una Gran Revolución cuya semilla no se puede plantar de otra forma que de forma individual.

Comencemos con nuestra pequeña revolución a nivel personal en la que seamos conscientes de dónde estamos, qué es lo que necesitamos, qué es lo que queremos, cómo podemos conseguirlo, qué o quién nos puede ayudar, qué o quienes nos lo impiden y cómo podemos comenzar.
 
Desde mi punto de vista con ésta semilla sembramos ganas, positividad, solidaridad, acción y sobretodo sensación y certeza de que no nos están ganando ésta partida. Somos mucho más fuertes si nos lo proponemos.