lunes, 9 de mayo de 2016


YO, EGO

Y ahora que me quieres, tienes que saberlo: no soy todo lo que parezco ni parezco todo lo que soy.
Me equivoco tanto como acierto, lloro tanto como río y pienso tanto como siento.

Deseo ser cada día mejor y me distraigo por el camino; vuelvo a él y me vuelvo a perder una y otra vez. Aprendo con ganas y olvido con desgana.  Confío en mí y me dejo a la vida.
Mis grandes decisiones son fruto del sentir: al pensamiento le dejo los coros.

He aprendido a vivir feliz sintiéndome diferente y he hecho de la locura mi bandera. Me ofusco fácilmente, me enfado y me reconcilio tantas veces como sea necesario. No huyo de nada, tampoco de los conflictos.

Estoy aprendiendo a no intentar agradar a todo el mundo y sentirme bien. 
Tengo mil preguntas para la vida y sólo una respuesta: ama.

Soy feliz de ser y de pertenecer. Agradezco mi suerte y brindo por los que no me entienden y critican: mis maestros. 

A mi ego. Gracias.

lunes, 11 de abril de 2016

¿EMPRENDER?, NO TE LO CREES NI TÚ

Es posible que sea una de las palabra más utilizadas en los últimos tiempos: emprender.

Desde todo tipo de entes sociales y empresariales se trabaja activamente para "convencer" y "convencerse" de que hemos de ser más emprendedores. Estoy de acuerdo. Emprender es signo de vida, movimiento, cambio, revolución...

Se puede emprender en todos los ámbitos de la vida y desde ahí iniciar un gran cambio personal, profesional  y social.

Emprender suena bonito, diferente y atrevido: ser emprendedor es labor ardua. No sólo supone un reto personal y profesional sino que, además, conlleva el reto de convencer y provocar al resto de la sociedad para que salga de su zona de confort y se atreva a escucharte o darte una oportunidad.


Muchos de los que promueven el emprendimiento no le dan cabida en su vida; ni personal ni profesionalmente.
Da la sensación de que alguien ha dicho que hay que emprender y basta con hacerse eco de ello.

Se trata de salir de tu zona de confort para llamar a la puerta del otro y pedirle, convencerle, argumentarle o retarle para que salga de la suya. Ahí es nada.

Emprender implica cambiar, ¿Está la sociedad preparada para ello?.

Parece que el emprendedor (ofrezca lo que ofrezca) sólo tiene nombre y apellido si genera dinero. Hasta entonces (siendo optimistas) te las tienes que apañar y tocar las puertas tenazmente de quien dice públicamente que ha de haber más emprendimiento. Pero su puerta está cerrada.  
Sirva esto para lo personal y para lo profesional.

Mucho de lo que se dice no se hace, no vaya a ser que no salgamos en la foto.

Es necesario emprender pero pocos padres quieren que sus hijos emprendan y pocos hijos salen favorecidos si sus padres emprenden. Ser diferente es más bonito que aceptado.
Salirse de lo convencional cuesta.
Ha de cambiar la visión del emprendimiento, el apoyo social y económico a los emprendedores y la educación en sus formas y contendidos. En su defecto, el emprendimiento no calará en su versión más sana y eficaz.

Afortunadamente, algo se está moviendo aunque hemos de reconocer que tendemos a etiquetar y valorar a quien hace algo diferente, a quien se atreve a innovar o modificar hasta su corte de pelo.

Me gusta ser emprendedora.






martes, 5 de abril de 2016

ME EQUIVOCABA

Hace tiempo que empecé a reprogramarme. Trabajo lento y laborioso pero satisfactorio y seguro.

Pensaba que mi vida era normal, incluso buena ( y quizás lo era) pero no me hacía feliz. 
Me entretenía y enzarzaba en pensamientos poco productivos; era muy crítica conmigo y con los demás. Hacía un todo de los comportamientos, dicho, hechos, no hechos, no dichos de los otros (especialmente si no me gustaban).
Aprendí y, sobretodo, acepté que nací con una mochilita repleta de herencia genética, rasgos propios, 
legados generacionales, tendencias, etc que luego se ha ido completando con mi propia personalidad, dichos y acciones. 
La mochila se ha ido llenando y en lugar de tomarla como algo mío lo tomé como un peso, un terrible peso que no me dejaba estar mejor. Estaba tan cegada que ni siquiera contemplé la posibilidad de hacer limpieza en la mochila y reconciliarme con lo que ha de quedar dentro de ella.

La tendencia fue a caer. Y lo hice. No creo que tocase fondo pero no estuve lejos. Lo intuía.

Supe que algo debía de cambiar y que no eran los demás sino yo misma la responsable de ello. Supe que en esta vida nuestra, tan cargada de etiquetas (que nos ponen, ponemos y autoponemos) somos hijos de, hermanos de, amigos de, sobrinos de, compañeros de, padres de, simpatizantes de, trabajadores de...
Somos muchas cosa "de" y se nos olvida quién somos en realidad, qué queremos, qué buscamos, cuál es nuestro propósito. Y, así,pasa la vida.


Y es que ya lo dicen los que han estado a punto de irse de este mundo: se arrepienten de no haber hecho ni dicho aquello que más les movía por dentro y haber hecho más caso a lo que se mueve por fuera.
Ahora no siento el peso de la mochila, sé que la llevo y lo hago con satisfacción y aceptación. Esta mochila soy yo y mis ancestros. El día que noto peso, hago limpieza porque, seguro que estoy llevando algo que no es mío.

He aprendido a mirar al otro con más empatía; opinando sí, pero sin juzgar y crucificar. Cada uno tiene sus valores.
En mi día a día hay cosas que no me gustan ( las justas para ponerme las pilas) y muchas más cosas que me agradan y motivan a confiar en el ser humano más allá de rencillas temporales.

No me preocupa caer mejor ni peor; me centro en ser yo misma, en  dar y recibir amor con quienes así los quieran y por qué no, en compartir todos mis defectos y malhumores con quienes (valientes ellos) quieran hacerlo.

No pensaba escribir nada de esto y lo he hecho. Me ha salido de dentro.



miércoles, 2 de marzo de 2016


¿EXCLUIDA?

Lo reconozco, no me gusta nada  oír o leer determinados nombres, adjetivos o verbos  que hacen alusión a la situación de determinados colectivos.

Desde muchas administraciones públicas, medios de comunicación etc. se habla de planes para la inclusión social, colectivos en riesgo de exclusión social, etc. Soy consciente de que son términos seleccionados intencionalmente, con humanidad y voluntad de ayuda.

Quizás sea rizar el rizo o quizás no. Me voy a mojar.

Inclusión es un término que hace alusión a la acción de incluir por lo que podemos deducir que alguien o algo está excluido. Si añadimos el término "social" le otorgamos cuanto menos un sentido humano.

Y me pregunto:

¿Quién decide qué ser humano está excluido de la sociedad?, ¿Qué características tiene una persona
excluida o en riesgo de exclusión social?, ¿Quién incluye?, ¿ Excluimos para luego incluir?....

Lo sé, hay muchas respuestas y perspectivas. Me voy a la mía.

Si por excluido se entiende a las personas que no tienen recursos para llegar a principios, mediados o finales de mes de forma independiente ( siendo mayores de edad)  quizás podamos entender en exclusión o riesgo de exclusión a los siguientes colectivos:

1. Personas desempleadas que  no puedan cubrir sus gastos mensuales. 
2. Personas desempleadas sin prestación. 
3. Personas con rentas básicas.
3. Personas con contratos precarios.
4. Personas con contratos a tiempo parcial.
5. Personas con contratos "inseguros" y con una hipoteca "segura".


Si además añadimos situaciones personales e intransferibles que hacen de su vida en reto continuo como enfermedades,etc. la fórmula se ajusta más.

Al traducir a números  a todas estas personas no tengo la menor duda de que nos empezaríamos a plantear quién está incluido y quién está excluido o en riesgo de exclusión de esta, nuestra sociedad. 

No sé si deberíamos cambiar el concepto o la denominación porque estar, todos (nos guste más o menos) formamos parte de esta sociedad; porque todos estamos en riesgo de cambio permanente y porque todos deberíamos saber lo que eso significa.

Si miramos casa por casa, persona por persona quizás comprobemos que según los parámetros de las instituciones la mayor parte de nosotros estemos excluidos o en riesgo de exclusión social y que no es otra cosas que el amor, la familia y la comunidad lo que nos mantiene a salvo de esta perversa corriente.

Y, si nos regimos por lo parámetros humanos nadie, absolutamente nadie, está excluido ni de las bondades, ni de las perversidades ni de la responsabilidad de esta, nuestra sociedad.




I

martes, 23 de febrero de 2016


ESTÁS EN MI RED

Y por eso sólo puedo darte las gracias.

Si estás leyendo esto es porque directa o indirectamente algo nos une. En la vida se van generando redes que nos ayudan a ser y estar como deseamos. 
Si crees que tú solito te las puedes arreglar, despierta y disfruta de todas las posibilidades que te da conocer y ser conocido. 
No somos sin los otros.
 Es posible que también estéis pensando en que hay personas, situaciones, etc. que es mejor no conocer. Es probable. También es bueno conocer lo  que no nos gusta o lo que no queremos y aprender. 
Alguien dijo alguna vez que en la vida no hay enemigos sino maestros y estoy de acuerdo.


Se habla de personas tóxicas; yo no creo en ello. Creo en las situaciones y relaciones tóxicas. No creo que ninguna persona sea en sí tóxica sino que vive una situación, una relación, una experiencia, etc. tóxica. Sino, todos podemos ser o somos tóxicos, no?

Volviendo a las redes me gustaría recordar que son la única manera de sobrevivir y de  crecer; cada uno de los accesos, de los puntos de unión nos aúpan hacia nuestro objetivo y nos dan miles de posibilidades; padres, madres, hijos, parejas, hermanos, amigos, conocidos, desconocidos, naturaleza...son las red.

Y si caes...la red te recogerá y volverá a impulsarte con sabiduría y ternura. Agárrate. 
Quiérela y déjate querer por ella.




miércoles, 10 de febrero de 2016

"DIEZYDIEZ"¨

Juegan al escondite; lograr esconderse y evadirse de todo esperando que alguien te encuentre y te haga sentir que el mundo real tampoco está tan mal suena atractivo e incluso divertido.

Aunque, esconderse de otro puede ser posible, esconderse de uno mismo no lo es.

A los niños les encanta; en casa juegan mucho.
Cuentan con ilusión e inquietud: uno, dos, diez, catorce, diecinueve y "diezydiez". 
Me encanta.

Son los niños quienes tienen la mayor facilidad para poner nombre coherente y, desde mi punto de vista,  aciertan con maestría. Porque "diezydiez" no estará recogido en la RAE pero define claramente a 20, "sabo" tampoco estará recogido pero es de saber, y de saber mucho.


Los pequeños sabios no se pierden en palabras grandilocuentes y conceptos que confundan al personal; son sencillos, directos y coherentes. Y esa misma estrategia es la que les permite disponer de la mayor parte del tiempo para vivir el ahora.
Saben que el aquí y el ahora es lo más importante y, lo que es mejor, actúan en consecuencia. 

¡Cuánto hemos de aprender!

jueves, 4 de febrero de 2016


EXIGENTES SÍ, PERO CON LOS DEMÁS

En casa, en el trabajo, en la pareja, con los amigos, con el ayuntamiento, con el panadero...
Siempre tenemos algo que pedir o reprochar. 
Hay personas que creen que la gente no hace las cosas bien, no se comporta como debería, no es diligente ni eficaz, no tiene respecto, no piensa en los demás, no...

Bien es cierto que hay mucho por mejorar, empezando por una misma y no por ello hemos de olvidar que la gente somos todos. La gente para mí te puede incluir a ti y viceversa, por lo que no estaría mal hacer una autocrítica constructiva.


La gente es la os...Sí, debemos de ser eso para que todos estemos de acuerdo. 
Y ahora ¿qué?. 
Podemos ir buscando a la gente y reprocharle  su conducta, podemos denunciarla o proclamar sus miserias a los cuatro vientos.

En la búsqueda, tocarás tu timbre ( y el mío). Porque tú y yo somos gente. 
Porque tú y yo tenemos derecho a vivir la vida como queramos (sin hacer daño intencionado al otro), equivocarnos y levantarnos, errar y asumir las consecuencias y  además, concienciarnos de que al principio y al fin sólo quedan las personas.

Invirtamos en nosotros.

lunes, 18 de enero de 2016

martes, 12 de enero de 2016



SERÉ COMO UN ÁGUILA

Con el nuevo año ha llegado una nueva agenda: los Reyes Magos saben que mi agenda es mi compañera.

Esta es una agenda muy especial y está llena de regalos.

Ahí va el primero:

"Dicen que si observamos la naturaleza con atención, ésta nos proporcionará respuesta a muchos conflictos del día a día. En este caso, nos facilita una leyenda que no deja indiferente a nadie.

El águila es el ave de mayor longevidad de su especie. Puede llegar a vivir hasta setenta años, pero para llegar a esta edad, cuando tenga cuarenta, tendrá que tomar una seria y difícil decisión.
A los cuarenta años, sus uñas están muy juntas y flexibles y ya no consiguen agarrar a las presas de las que se alimenta; su pico largo y puntiagudo se curva hacia su pecho y sus alas estás envejecidas y pesadas. Volar se le hace muy difícil.
Entonces, el águila, sólo tiene dos alternativas; morir o enfrentarse a un doloroso proceso de renovación que durará 150 días. Este proceso consiste en volar hasta la parte más alta de una montaña y quedarse ahí, en un nido, cerca de una pared.
A continuación, el águila comienza a golpear su pico contra la roca hasta que consigue arrancarlo. Luego, debe esperar el crecimiento de un pico nuevo con el que arrancará una por una sus uñas talón. Cuando sus nuevos talones empiecen a crecer, comienza a desplumarse de sus plumas viejas.

Pasados cinco meses, sale para hacer el famoso vuelo de renovación del águila que le dará 30 años más de vida. 

A lo largo de nuestra vida, siempre que lo deseemos o lo necesitemos, nos podemos desprender de aquello que nos limita y proponernos un proceso de renovación. Un cambio siempre requiere esfuerzo pero después podremos aprovechar el resultado valioso que una renovación siempre aporta, para continuar con nuestro propio vuelo de victoria."

¿Qué opinas?


miércoles, 30 de diciembre de 2015

2016: "Haré lo que me de la gana"

Un buen propósito para el 2016. Tengo necesidad de continuar con lo que empecé hace unos años y darle un toque de locura. Hacer lo que me da la gana es el mejor de los regalos personales.
Cuando alguien hace lo que de verdad le da la gana es y hace más feliz a los demás, vive y deja vivir y otorga importancia y responsabilidad a sus decisiones.
Hacer lo que nos da la gana en su sentido más puro nada tiene que ver con hacer algo para fastidiar o responder a ataques o insultos. Nada que ver. Salvo excepciones, la gana no suele estar en el lado oscuro.

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La gana libre está cerca de las ganas de crecer, mejorar, de ser, de pertenecer,  de obtener más paz y tranquilidad...
El resto son desequilibrios.

lunes, 14 de diciembre de 2015



UNA PROPUESTA PARA ESTA NAVIDAD




Buenas tardes!
Pronto llegan las vacaciones de Navidad y con ellas el fin de año.
Un buen momento para disfrutar mientras adquirimos y desarrollamos habilidades sociales y emocionales.
La propuesta consiste en ampliar destrezas a la hora de relacionarnos con nosotros mismos y con los demás (por supuesto, de forma sana).
Adjunto remito propuesta detallada. Si tenéis alguna duda al respecto, estoy a vuestra disposición. Los niños interesados en estos entrenamientos deberán pensar en alguna actividad que les guste mucho hacer porque a partir de ella trabajaremos los contenidos. En relación a la inversión a realizar me gustaría proponer algo más: aunque partimos de una inversión económica de 50€ (para los tres días), 40€ (dos días) y 30€ (1 día) me gustaría plantear opciones para aquellos que, por los motivos que fuese, no pueden asumir esta inversión.
 Propuesta Trueque; quien esté interesado en los talleres puede reducir la inversión de 50€ a menor cantidad y ofrecer otra cosa a cambio. Por ejemplo: pueden dar 25€ y el resto pueden darlo de otra forma acordada. Se me ocurre, por ejemplo, que quien tenga posibilidad de imprimir hacer un vale de x impresiones ó alguien sabe hacer complementos,  etc.
Se trata de que cada uno piense en lo que sabe hacer o puede dar si no le es posible hacer inversión económica. Hablaríamos a título individual y confidencial (si así se quiere). Existen muchas posibilidades!!!

Por favor, inscripciones antes del 21 de diciembre.

Un abrazo y feliz mes de diciembre para todos.

jueves, 10 de diciembre de 2015



“Si un día te sientes triste y deprimido, piensa que una vez fuiste 

el espermatozoide más veloz de todos.” Groucho Marx.

jueves, 3 de diciembre de 2015

COACHING WINGWAVE

El mes pasado tuve la oportunidad de aprender y obtener la certificación de coaching wingwave.
Es un técnica moderna, breve y eficaz para disolver estrés y bloqueos emocionales. 

Una forma rápida de romper con obstáculos que nos impiden estar al 100% en la consecución de nuestros objetivos.

Si estás interesado en conocer más sobre ésta metodología sólo tienes que contactar conmigo.



Ana Belén Fernández Pelayo
Coaching & Educación Emocional
Tlfn: 645 71 98 72

domingo, 29 de noviembre de 2015


PEQUEÑOS GENIOS

Hace algún tiempo mi primito  decía; " ¡mamá mira! me sé todos los números; 1, 2, 3, 6 , 8, 9, 7, 14, 16..." y acababa su frase diciendo; "...aunque un poco desordenados".

Hace pocos días mi hijo me decía orgulloso algo parecido. Nos hizo mucha gracia y seguramente pensamos en lo ingenuo que era al pensar que  sabía los números. 
El niño no mintió, como tampoco lo hacemos nosotros cuando decimos que sabemos lo que queremos o pensamos hacer.



 Otra cosa es ordenarlo en nuestra vida. 
¿Ingenuidad?

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viernes, 27 de noviembre de 2015

"Autoempatía"

Hablamos mucho de empatía y sabemos es  añadido fundamental en cualquier receta de mejora.

Como todo ingrediente requiere de una dosis concreta en nuestro día a día. Exceso de sensibilidad hacia el otro y sus circunstancias puede debilitarnos; indiferencia hacia el igual en sus estados y circunstancias nos enroca.

Una vez más se trata de equilibrio. 

Parece complicado tener "empatía equilibrada" cuando por dentro nos vamos de lado a lado al no saber digerir, aceptar o permitir lo que nos sucede o acontece. 

Difícil entenderte y ayudarte de verdad cuando yo no me permito hacerlo. Algo falla.

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Invertir tiempo, cariño y esfuerzo en "autoempatizarnos" como forma de amor, compresión y mejora ayuda a ser y estar mejor con el otro; con todo en general.

Empatízate y permítete equivocarte y crecer. Perdóname si te hice daño y perdónate si lo hiciste. Asumamos los resultados para transformarlos en aprendizaje.

 La equivocación hace sabios.
Pd: entiendo equivocación como hacer algo sin intencionalidad consciente"negativa".

miércoles, 4 de noviembre de 2015



¿No ves qué bien me ha ido a mi?

  1. Hay que hacerse respetar.
  2. La vida es dura.
  3. No te puedes fiar.
  4. Algo habrá hecho para que le pase eso.
  5. Antes que otro, yo.
  6. Cada uno a lo suyo.
  7. Yo soy ordenado...
  8. No sirve para nada.
  9. A mí no me van a decir cómo tengo que...
  10. Las cosas pasan y punto.
  11. Las emociones son cosas de sensiblones.
  12. Las emociones no dan de comer.
  13. No hay que andarse con tonterías.
  14. Primero lo mio, después se verá...
  15. Tú aprende bien matemáticas, el resto vendrá sólo.
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= ¿No me ves a mi?



  Hay muchas más frases similares que sumadas y reiteradas en una misma persona pueden ser sinónimo de estancamiento o toxicidad. Si eso le ocurre a un grupo o sociedad hablamos de criadero de sabandijas.
Ahora toca ser valientes ; abrazar a la vida con todo lo que supone, bailar  las melodías que traiga y elegir nosotros la que queremos de fondo (esa con la que bailamos a gusto).
Y no valen excusas; seamos valientes hasta para excusarnos.

miércoles, 28 de octubre de 2015




BUSCABA ARRIBA LO QUE ESTÁ DENTRO

Buscaba y buscaba; miraba al cielo reclamando respuestas que no llegaban.

Por algún motivo pensaba que todo "llovía del cielo", "era el destino" o  "cuestión de suerte". 
Era más sencillo pensar así pues no había responsabilidad personal.
Y hace mucho tiempo que llegó el día en que supo y sintió que las respuestas están dentro; ni arriba ni abajo, ni delante ni detrás.

 
Se abría un nuevo mundo que siempre estuvo ahí.
Comenzaba una nueva andadura a la que sólo le puede dar las gracias; grandes personas, experiencias, retos, momentos...

Y hoy desea compartir lo aprendido y acompañar a los demás en su camino. 

Mira arriba para dar las gracias, abajo para enraizarse y dentro para caminar.